BẬT MÍ 5 PHƯƠNG PHÁP GIÚP VƯỢT QUA CƠN ĐAU DẠ DÀY NHANH CHÓNG VÀ HIỆU QUẢ NHẤT

Bệnh đau dạ dày là gì?
Đau dạ dày hay còn gọi là đau bao tử là tình trạng các niêm mạc của dạ dày bị tổn thương, viêm loét,… dẫn đến những cơn đau âm ỉ và khó chịu cho người bệnh.
Bệnh đau dạ dày là một trong những căn bệnh phổ biến nhất về đường tiêu hóa. Hiện nay, ở Việt Nam, tỷ lệ người mắc bệnh đau dạ dày ngày càng gia tăng và phổ biến ở mọi lứa tuổi.

Nguyên nhân gây ra đau dạ dày

Ảnh minh họa: Nguyên nhân gây đau dạ dày

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc đau dạ dày, điển hình là các nguyên nhân sau đây:
- Nhiễm vi khuẩn HP ( Helicobacter Pylori ): Vi khuẩn HP rất dễ xâm nhập vào dạ dày chúng ta. Đây là loại vi khuẩn duy nhất có thể sống sót trong môi trường có lượng axit đậm đặc của dạ dày. Chúng sinh sống và tiết độc tố gây ra các tổn thương, viêm loét,…
- Ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh: Ăn quá nhiều, quá nhanh, ăn uống thất thường, không đúng bữa hoặc bỏ qua bữa ăn, ăn thức ăn quá nhiều gia vị, đồ nhiều dầu mỡ... là nguyên nhân gây nên những cơn đau dạ dày.
- Stress, áp lực kéo dài: Khi căng thẳng kéo dài dạ dày sẽ tiết ra nhiều dịch vị hơn, gây ra tình trạng co thắt, kích thích bệnh tiến triển nhiều hơn.
- Uống nhiều bia, rượu: Rượu bia được xem như là đối thủ không đội trời chung với dạ dày. Chất cồn có trong rượu bia sẽ phá hủy niêm mạc dạ dày khiến cho tình trạng bệnh nguy cấp hơn.
- Lạm dụng thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau: Các loại thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau nếu Đây là hai chất có khả năng trực tiếp ăn mòn niêm mạc dạ dày, từ đó hình thành nên các biến chứng dạ dày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người bệnh.
Cách làm giảm đau dạ dày ngay lập tức tại nhà
Xoa bóp bụng
Xoa bóp bụng khi bị đau dạ dày là một phương pháp vật lý trị liệu mà người bệnh có thể thực hiện tại nhà. Xoa bóp đúng cách sẽ giúp người bệnh giảm các cơn co thắt dạ dày hiệu quả, cụ thể:

Bước 1: Xoa nóng 2 bàn tay, có thể dùng thêm vài giọt dầu nóng
Bước 2: Áp tay vào bụng, xoa từ trái sang phải và lên xuống

Ngoài ra, người bệnh cần lưu ý chỉ nên xoa bóp bụng sau ăn khoảng 1 giờ, tránh áp dụng cách này ngay sau khi ăn sẽ càng khiến dạ dày đau hơn. Mỗi lần chỉ nên giới hạn từ 10-15 phút là đủ.
Uống nhiều nước
Việc uống đủ nước là việc làm bắt buộc đối với những người có vấn đề về tiêu hóa. Thiếu nước khiến hoạt động tiêu hóa trở nên chậm hơn, kém hơn, làm tăng nguy cơ đau dạ dày. Ngoài ra, việc uống đủ nước cũng giúp người bệnh giảm triệu chứng ợ nóng.
Với người trưởng thành, lượng nước được khuyến nghị là khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Với trẻ nhỏ sẽ ít hơn, dao động từ 950ml tới 1,2 lít tùy theo độ tuổi.

Uống đủ nước giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm tình trạng đau dạ dày

Chườm ấm bụng
Nếu cơn đau đột ngột thì hãy lấy túi nóng chườm lên bụng, nhờ có sức nóng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Trong trường hợp không có túi chườm, bạn có thể cho nước ấm vào chai nhựa hoặc chai thủy tinh rồi chườm. Ngoài ra, sử dụng muối rang nóng cho vào túi vải đắp lên vùng bụng cũng được nhiều người áp dụng. Với cách này sẽ làm giảm co thắt dạ dày, giúp máu lưu thông tốt hơn.
Massage bụng
Việc massage bụng có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, nhờ vậy sẽ làm giảm cơn đau.
Phương pháp massage này được thực hiện khá đơn giản: Đặt bàn tay dưới ngực rồi di chuyển xuống bụng theo chiều kim đồng hồ. Để tăng hiệu quả, bạn thêm ít dầu gió vào lòng bàn tay rồi massage liên tục đến khi bụng nóng lên. Xoa bóp khoảng 10 phút, các cơn đau sẽ được cải thiện.
Nằm nghiêng
Khi cơ đau kéo dài dai dẳng, cách tốt nhất là bạn hãy bình tĩnh, nằm xuống giường chậm rãi, cố gắng xoay người sang bên trái. Lúc này, đường ruột cũng sẽ nghiêng nên dễ tiêu hóa thức ăn và giảm tình trạng viêm ở dạ dày. Bạn cần lưu ý là không nên nằm ngay sau khi ăn, nó sẽ gây đầy bụng, khó tiêu.
Bị đau dạ dày nên uống nước muối ấm
Nước muối ấm có công dụng làm ổn định máu, đồng thời tăng khả năng bảo vệ dạ dày được tốt hơn. Bên cạnh đó, nước ấm còn có khả năng chống viêm, tiêu diệt vi khuẩn có hại ở hệ tiêu hóa, giúp giảm cơn đau bao tử tạm thời. Bạn hãy pha 1 ly nước ấm cho thêm vài hột muối vào, uống ngày 2 lần.
Đi bộ
Một trong những cách trị đau bao tử, mà được các bác sĩ khuyên chính là hãy đi bộ thường xuyên sau khi ăn sẽ tốt cho hệ tiêu hóa. Đi bộ giúp dạ dày nhanh chóng tiêu hóa hết thức ăn và đẩy khí tích tụ ra bên ngoài dễ dàng, giúp bạn giảm triệu chứng đầy hơi, khó chịu.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Một trong những phương pháp phòng tránh việc đau dạ dày (bao tử) đó là xây dựng một chế độ ăn nhiều chất xơ, nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ cay nóng, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ,...
Ngoài ra, cần chia nhỏ bữa ăn để giúp dạ dày không phải chịu áp lực quá tải khi ăn quá no, giúp cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng và giảm cơn đau do dạ dày hành hạ.
Ăn những loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa, ăn chậm nhai kỹ để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày.

Trên đây là những phương pháp nhà Dược Trường Sinh chia sẽ tới quý đọc giả, mong rằng những mẹo hữu ích trên co thể giúp bạn vượt qua cơn đau dạ dày.